De mai multa vreme (nu spun cat, ca mi-e rusine) incerc sa-mi fac timp si curaj sa merg la sala. Nu, nu la sala de mese, ci la sala de fitness.
Pana acum mi-a cam lipsit si cheful, ca sa fiu corecta….
La fel ca dependentii de ciocolata, tutun sau alcool, aman momentul de la o saptamana la alta. Si mereu imi propun sa incep de luni. O zi de luni pierduta undeva in calendar…
Si asta pentru ca gasesc tot felul de scuze, adevarate ce-i drept: ba am prea multa treaba si sunt obosita, ba e prea departe sala, ba e cald, ba e frig, ba n-am cu cine sa merg, ba e cam scump abonamentul, ba sunt plecata din oras, ba nu ma simt bine.
Mereu se gaseste ceva care sa-mi schimbe planul si parca Universul “comploteaza” impotriva mersului meu la sala. 🙂
Sigur, o data la cateva zile ies cu rolele in parc, incerc sa merg cat mai mult pe jos, inot cand am ocazia, dar parca nu-i suficient…
Si cu toate ca am o mostenire genetica buna si o alimentatie sanatoasa, anii trec pe nesimtite (da, iar vine ziua mea) si m-am hotarat sa nu mai aman deloc momentul.
Pe principiul “mai bine sa previn decat sa tratez”. Si ma gandesc acum atat la eventualele probleme viitoare legate de greutatea corporala, dar mai ales la problemele de sanatate, pe care mi-as dori sa le driblez.
Asa ca vin la voi cu rugamintea de a-mi recomanda o sala de fitness ok in Bucuresti, o sala la care sa-mi fac abonament.
Poate ar trebui sa va spun intai ca nu-s adepta aparatelor din sala de forta, as prefera orele de tae-bo sau aerobic. N-am incercat zumba, dar kangoo jumps nu mi-a prea placut.
Apoi, daca sala are si piscina si sauna inseamna ca e fix ceea ce caut.
Oricum, va multumesc in avans!
Deci, ceva recomandari?
Andreea in primul rand, felicitari pt decizie! Asta e primul pas pt a incepe. In al doilea rand, ma bucur ca esti de parere ca ai o alimentatie corecta, insa iti recomand cu mare drag sa ne vedem la acea indelung amanata evaluare nutritionala si corporala, caci s-ar putea sa ai surprize in ce priveste alimentatia. In al treilea rand, chiar daca vei reusi sa ai un program constant de exercitii fizice, asta nu garanteaza o sanatate buna si o greutate normala pe termen lung, daca nu sunt corelate cu o nutritie buna. Asadar, sugestia mea este sa incerci sa ajungi la Centru, sa facem acea evaluare (avem chiar si un aparat de ultima generatie acum care iti va putea da un raport complet in ce priveste parametrii interni – masa musculara, varsta metabolica, nivel de hidratare etc), apoi poti merge in cunostinta de cauza sa imbini exercitiile cu alimentatia (stiind exact ce ai de facut in ambele cazuri). In rest, am o clienta ce a facut Zumba o bucata buna de timp, care a avut si are in continuare rezultate excelente in ce priveste controlul greutatii (atat slabire cat si mentinere), si e foarte multumita de acest tip de activitate fizica. Eu zic ca merita sa incerci.
Bafta si sa ne vedem cu bine!
Alexandreea sau ceva de genu, este pe langa stadionul național…. Singura problema sunt fitele , in special iarna;))… Dar Daca nu mergi la ore nepotrivite este ok!!!:))…
Body Exprim – Crangasi
Pe vremea cand stateam in Bucuresti mergeam la Lady Fit, langa Cocor (ii gasesti cu un search pe google). E o sala ladies only unde se fac ore care mai de care mai interesante si pentru toate gusturile. Un minus ar fi ca-i cam scumput abonamentul. Pe de alta parte, chiar simteam o diferenta in perioada in care mergeam la sala, deci macar erau cheltuiti cu folos banii.
Si de BodyExprim am auzit lucruri bune insa n-am incercat.
Buna Andreea,
Eu iti recomand World Class; au centre in mai multe zone ale Bucurestiului si, de asemenea, au o paleta diversa de activitati, printre care cycling, zumba, aerobic, tae-bo; mai mult, au piscina si sauna in oricare dintre centre.
Pentru mai multe detalii poti accesezi:http://www.worldclass.ro/
Numai bine,
Laura
Daimon club – parc Tineretului. Sa ne spui ce ai ales.
IDM Club – Spl. Independentei, Regie. Este curat, fara fite si au si piscina si sauna uscata sau cu aburi.
Succes 🙂
Si piscina, si sauna, si fel si fel de cursuri (pilates, yoga, kickbox, zumba etc) gasesti la World Class Fitness @ Radisson (Calea Victoriei). E ft scump, da are tot ce vrei. Pt mine e departe, am alte optiuni in zona, dar am prieteni care merg acolo si sunt multumiti.
Incearca Indra Gym: http://www.indragym.ro/contact.htm , e si aproape de casa 🙂
Instructoarea Miki e fenomenala. Au o sauna micuta si solar (asta era acum cativa ani, cand mergeam eu).
Pescariu sau world class. cam atat.
Eu am incercat cam majoritatea salilor mari cu piscina(imi place mult sa inot) din Bucuresti, si cel mai tare ma deranjeaza aglomeratia – sa fii claie peste gramada in vestiar, sa stai la coada la sauna, sa iti dai coate in piscina…oribil. Si ma gandesc ca tie, ca persoana publica, iti este si mai greu, sa stea toti cu ochii pe fiecare miscare a ta.
Asa ca am descoperit sala de la Rin Grand Hotel, langa Carrefour Vitan si Autovit, unde este mereu foarte liber, este curat, ai intimitate in vestiar, ai parcare (poti intra in parcarea hotelului gratis cu cardul de sala), piscina este marisoara, saunele sunt curate si nu miros urat ca la World Class, si au si ore de aerobic diverse. Si din cate am inteles stai undeva in zona Berceni, ca mine, deci este si aproape de tine. Asta e site-ul lor:
http://www.body-art.ro/
Poti lua o intrare de o zi sa vezi cum e, dar eu zic ca o sa iti placa. Gata, ca le fac prea multa reclama :-D. Sa ne spui ce ai ales pana la urma, succes!
Eu merg la OrhideeaSpa. Au spa, hammam, sauna, piscina, salina, sala de fitness. La sala nu e foarte multa lume, insa la piscina, in functie de ora, mai prinzi copilasi care invata sa inoate. Intr-adevar preturile nu sunt tocmai rezonabile, dar merita. Bafta la ales!
Si eu te felicit pentru decizie! M-am urnit si eu cu greu acum cateva saptamani si mi-am reinnoit abonamentul. 🙂
N-o sa vin cu recomandari, pentru ca ma stiu pe mine cat de neincrezatoare sunt pana nu vad eu. 🙂 Recomand cu caldura o sala de fitness exclusiv pentru fetite, neaparat cu sauna. Sper a o gasesti pe cea mai potrivita si sa petreci clipe frumoase acolo. 🙂 Asteptam impresii!
Eu merg la One Fitness, are sauna, fara figuri si mai ales instructorii sunt super.
http://onefitness.ro/
Preturile sunt extrem de accesibile, insa se afla la Domenii cam departe de tine.
Eu merg de ceva timp la Bery fitness and spa,se fac ore de aerobic,exista sauna si bazin,e curata si nu costa exagerat! Eu merg si acum,graviduta fiind,numai ca nu mai fac sauna….iubirea mea:) te pup si sa ne zici ce ai ales :))
Eu merg la Lady Fit, este sala de fitness dedicata exclusiv pentru fete si este a lui Cori Gramescu. Locatia este in centru, in spetele Magazinului Cocor.
Mie imi place mult, fetele sunt ok, in special Paula Ursache (Reshape), Raluca si Cori (pilates)si bine inteles, Dalanda, o negresa super tare, face tao bo, capoeira. Larisa vorbeste cam tare si uneori cam ridica tonul in timpul orelor, cand numara exercitiile. :))
Completre la comentariul anterior. Abonamentele sunt ok ca pret, au reducere de 40% daca iti alegi un abonament cu acces dimineata pana in 12 si sambata. Eu am un abonant cu 8 inrari pe luna cu 208 lei. http://ladyfit.ro/
draga andreea fie ca ziua de azi sa fie cea mai fericita zi din viata ta. si fie ce ziua de maine sa fie si fericita decat cea de azi sa te simti ca pasare in inaltul cerului. ca o ploaie datatoare de viata.sa simti ca esti tu cu adevarat de ziua ta iti doresc ca cele mai frumoase vise ale sa prinda ziua la multi ani.cu ocazia aniversarii.multa sanatate si bucurie sa fii fericit/a.dar si sa faci fericiti pe altii.sa fii iubita dar si sa raspndesti iubire in jurul tau sa ai parte de tot ce e frumos in lumea asta si toate visele sa ti se impli de ziua ta vin cu cele mai frumoase ganduri si iti doresc sanatate.bucurii.implinire si multe vise realizate steaua ta ocrotitoare sa lumineze mereu asupra ta si a celor dragi sufletului tau dragostea si grija ce o daruiesti in juful tau sa iti fie rasplatita din plin cu multa caldura si implinire sufleteasca. la multi ani
Buna Andreea, eu iti recomand sala Blue Aerobic, este pe Barbu Vacarescu si antrenoarea de la aerobic e super , plus ca au multe activitati . Bafta
Am vazut cam tarziu articolul ce-i drept, insa daca nu ai gasit inca ce cauti, da-mi un semn pe e-mail pls, cred ca te pot ajuta cu ceva mult mai bun decat o sala ;). Antrenament la domiciliu cum suna? Ask Cabral about me 😛