Ajunsă în luna a 9-a de sarcină, lumea mă întreabă cum am reușit să nu mă îngraș mult în perioada aceasta. De obicei ridic din umeri și le mărturisesc că am avut noroc. Contrar legendelor urbane, pentru mine sarcina n-a fost o perioadă cu pofte. Adică îmi amintesc că mi se făcea foarte foame în…
Cine se trezeste de dimineata, ia cel mai bun mic dejun acasa! Recunoscut, pe buna dreptate, ca fiind cea mai importanta masa a zilei, obiceiul acesta sanatos ne poate mari (de sine statator) randamentul zilnic cu 30%. Asa cum era de asteptat, corpul are nevoie de vitamine si minerale pentru a incepe zilnic sa functioneze. Iar…
Pielea este cel mai vizibil indicator al sanatatii tale. Iar afectiuni banale precum acneea, petele pigmentare, eczemele sau semnele de imbatranire prematura sunt vestitoarele dezechilibrelor ori afectiunilor interne. Tocmai de aceea, o dieta echilibrata isi va pune, in mai putin de 2 saptamani, amprenta asupra pielii tale. Iata o lista cu cateva super alimente, pe care ar fi…
Mi-a venit ideea sa scriu articolul acesta in timp ce trebaluiam prin bucatarie din dorinta de a-mi prepara o salata. Nu stiu cum se face, dar abia acum am realizat ca al meu obicei din copilarie – promovat deja la rang de reflex – ti-ar putea prinde bine. Asadar, astazi iti prezint un sfat facil…
Are al meu o vorba: zice c-o sa mor sanatoasa, cu asa obiceiuri stranii ce am… Obiceiuri dintr-astea laudabile, desigur, indiferent de bascalia lui invidioasa. Si fiindca unul dintre ele are legatura cu mancarea, astazi iti propun o alta reteta simplu de facut. Una pe care se prea poate s-o fi pregatit de zeci de…
Fie, amesteca-le in blender. 🙂 De vreo cateva saptamani am schimbat usor filosofia. Aia de viata, adica. Am pus in practica planul “sport-natura-tinerete” si am schimbat usor alimentatia. Bine, nu intelege ca sunt vreo fanatica si ca acum militez pentru vreun curent. Fie el alimentar sau motric. Nu vreau sa te conving sa schimbi ceva…