Cum să pregătești 3 aperitive delicioase în stil italian

Astăzi mi-am propus să gătesc ceva ușor și sănătos, ca pentru zilele dinainte de sărbători. Înainte de sarmale, piftii și cozonaci.

Am pregătit 3 aperitive în stil italian, pe care ți le recomand cu cel mai mare drag.

Atât pentru gustul grozav, cât și pentru timpul lor scurt de preparare.

Știu ca ești deja pe fugă… așa se întâmplă în luna decembrie.

1). Salată cu avocado și ton
(timp de preparare: 15 minute)

Ingrediente pentru 4 porții:
– 2 avocado ready to eat;
– 1 conservă de ton RIO Mare în ulei de măsline;
– 100 grame năut fiert;
– 100 grame roșii cherry;
– 3 ardei roșii copți;
– 2 cepe roșii;
– 1 legătură de pătrunjel;
– sucul de la ½ lămâie;
– 2 linguri ulei de măsline;
– sare și piper, după gust.

Metodă de preparare:

a). Tăiați avocado în jumătăți și scoateți miezul cu o lingură. Tăiați fructul în cuburi și păstrați coaja pentru prezentare.

b). Tocați mărunt legumele și amestecați-le într-un bol. Adăugați tonul și năutul și asezonați cu suc de lămâie, ulei de măsline, sare și piper.

c). Sugestie de prezentare: serviți salata în coaja de avocado.

2). Tartine cu pate de prosciutto

Ingrediente
– RIO Mare pate soft de prosciutto;
– prosciutto crudo;
– pâine cu multicereale (prăjită).

3). Salată cu ton și 5 cereale

Ingrediente
– Insalatissime RIO Mare cu ton și 5 cereale.

M-ai prins! De fapt salata cu ton și 5 cereale vine deja gata preparată. Și este ideală pentru un prânz sănătos și delicios, servit la birou.

Apropo, gama de salate gata preparate, Insalatissime, mai conține sortimentele Ton RIO Mare și cous cous, Ton RIO Mare și amestec mexican, Ton RIO Mare și porumb.

Poftă bună!

RIO mare este brand-ul de ton și produse derivate ce aduce la masă adevăratul gust italian.

Credit foto: Cabral.

• Share pe Facebook
• Google+
• Twitter