Calendarul #SuperFete cu #obiceiuri sanatoase

Cu 2 zile inainte de Craciun am jucat o Craciunita. Nu, n-are legatura cu mersul la mall dupa cadouri, vorbesc despre o sedinta foto.

Iaurtul Activia a sprijinit iniţiativa lui Cristi Şerb de a realiza un calendar cu 12 fete din social media: calendarul #SuperFete cu #obiceiuri sanatoase. Iar eu am fost Miss Decembrie.

Calendarul personalizat cu #superfete va ofera si 12 sfaturi pentru corp, minte, inima si suflet. Iar Standout a postat calendarul aici in format digital.

Primul meu sfat: reduceti consumul de cafea.

La mine acasa doar musafirii beau cafea. Si pentru ca nu suntem consumatori, pana acum cateva luni nici nu tineam cafea in casa. Am primit totusi reclamatii de la prieteni… iar de atunci tin ispita in soldatul de bucatarie. Bine ca e termenul de garantie mare, ca la noi nu e inghesuiala pe suta de grame de antidot al oboselii.

Sfatul numarul doi: incarca-te cu energia pozitiva a amintirilor frumoase.

Atunci cand trec printr-un moment mai greu sau sunt trista, ma intorc intotdeauna in locurile in care am fost fericita, inchid ochii si rememorez clipele frumoase.

Locurile cu amintiri frumoase ma incarca cu energie pozitiva, ma mobilizeaza si ma fac sa-mi pastrez optimismul, pentru ca imi arata mereu partea buna a lucrurilor.

Amintirile sunt foarte importante pentru mine, asa ca le pastrez cat mai vii in suflet, fie ca sunt imprimate pe o poza, se regasesc intr-un text sau le vad cu ochii mintii.

Despre sedinta foto… numai de bine. O echipa frumoasa si vesela cu care mi-am petrecut o dimineata minunata. Video e realizat de Razvan Baciu, suportul foto l-am primit de la Alex Conu, machiajul a fost realizat de Marian Tanase, iar hairstyling-ul a fost asigurat de Gett’s.

Daca va place ce a iesit si v-ar placea sa primiti cadou un calendar scrieti intr-un comentariu obiceiul voastru sanatos. Primele 5 obiceiuri sunt castigatoare.

  • Share pe Facebook
  • Google+
  • Twitter
23 comentarii despre "Calendarul #SuperFete cu #obiceiuri sanatoase"
  1. Ce pot sa zic decat…cafea nu am baut niciodata, alcool nu comsum, de fumat nua m fumat niciodata….sportiva de performtza si de 1 an jumate pe langa volei si dans sportiv…..+ultimul an facultate…22 de ani…inca neatinsa de “fitzele” din ziua de azi 🙂

  2. in afara de faptul k nu consum cafea( nu-i vad rostul,in afara d gustul amar cu care ramai) nu fumez si cu alcoolul nu sunt prietena…. dimineata deschid geamul camerei dau drumu la muzica si incep sa dansez cateva minute. asa incep ziua bine,incarcandu`ma cu energie si buna dispozitie…:D
    acum o sa iau in calcul si sfatul tau..:)

  3. Eu in fiecare dimineata beau pe stomacul gol un pahar de apa, ajuta la circulatie si la digestie.E recomandat sa bei inainte de-a te spala pe dintii, dar nu imi iese:).A, si dupa masa de pranz beau intotdeauna ceva cald…eu ii spun nesscafe, dar e o jumat de lingurita de ness,o lingurita de zahar brun,3/4apa si restul lapte.Bautura calda impiedica grasimea din mancare sa nu se depoziteze “pe drum”.O zi buna.

  4. Fara cafea ma descurc si eu minunat ca si fara paine iar ultima masa a zilei este la 16jumatate si ma tin de acest program zilnic cu strictete iar uleiul se consuma foarte rar, folosim 1litru de ulei la 2luni, fara nicio gluma. iar somnul incepe la ora 9-1o seara. Cam astea sunt.

  5. Nu fumez si nu am tras niciodata din tigara. Sunt mandra de asta!! 🙂 Si un obicei sanatos – merg pe munte (pe trasee) aproape in fiecare sfarsit de saptamana sa ma incarc pentru zilele de munca 🙂

  6. Nici eu nu beau cafea. Am avut o perioada in care beam putina, sau in facultate, in sesiune cand obisnuiam sa invat noaptea, dar de vreo 2 ani am inlocuit-o cu ceai verde, care pe langa faptul ca ma umple de energie imi intareste si sistemul imunitar, mai arde din calorii si reduce pofta de mancare. Mai are si alte beneficii 🙂

  7. Eu imi incep ziua cu un paharel de bors, facut de mine, parfumat de frunze de visin si leustean, apoi mananc cate un iaurt cu seminte ( ca si inlocuitoare de cereale- nu tocmai sanatoase ). Semintele sunt cat mai variate: canepa, migdale, quinoa si fructe uscate de goji.

    1. Suna foarte bine. Acum mai multi ani am auzit de un regim de slabire pe baza de bors. Ideea era sa bei un pahar de bors inainte de fiecare masa.

  8. Incerc sa am multe obiceiuri sanatoase: sa beau un pahar de apa dupa ce ma trezesc, sa mananc fructe multe, in special mere, sa escaladez cate un varf de munte in fiecare an (sunt mandra ca am ajuns pe Moldoveanu vara trecuta). Insa cel mai sanatos cred eu ca este faptul ca imi bat zilnic tatal la cap sa se lase de fumat.

    1. Felicitari pentru experientele alpinistice laudabile. Cat despre cicaleala antifumat, o fac si eu zilnic dar mai importante sunt vointa si hotararea persoanei in cauza.

    1. Din pacate nu e de vanzare. S-a produs in serie limitata, dar ramane accesibila varianta digitala.
      Pup si eu!

  9. Nu stiu daca pot sa pun la obiceiuri sanatoase dar o sa incerc: pregatesc pachetelele de a doua zi impreuna cu fiul meu fix la 7.30 seara pentru ca a doua zi dimineata doar sa le bagam la posetute. El are 5 ani dar isi face singur painea prajita la aparat(asteapta sa sara feliile din aparat).Isi baga la ghozdan doua fructe obligatoriu si beluga(o balena alba pufoasa care are grija de fructe cica). Iar seara la culcare musai o poveste dupa care pe intuneric rememoram pana adormim ce a facut personajul ala sau celalalt facem cadre de peisaj in jurul lor ……si vorbesc, vorbesc pana piticul incepe sa respire…..dus in lumea lui de poveste.

  10. Obiceiurile mele sanatoase…Pai in primul rand nu beau alcool si nu fumez.Nu mananc carne (doar peste) decat foarte foarte rar si aia daca e de la pui crescut in curte.Zilnic mananc fructe, legume, migdale, tot felul de nuci si seminte de in.Am renuntat la zaharul alb in favoarea celui brun sau al mierii.Ah da, si ceaiul nelipsit in fiecare zi (mi-am cumparat de la un magazin specializat pe acest profil multe sortimente extraordinare).Sucuri acidulate nu si nici apa minerala (doar plata).Prajeli si grasimi excluse!Mai nou am inceput sa caut si produse de ingrijire a pielii cat mai naturale.Ma simt mult mai bine decat inainte cand mancam orice imi venea la mana doar pentru ca nu ma ingrasam.Si acum sunt la fel de slaba doar ca imi pasa mai mult de sanatatea mea.

    Andreea, mie imi aduci asa a o Miss Iunie/Iulie decat Decembrie.Ai chip de vara!

  11. Of…nu stiu de ce nu s-a postat comentariul meu.Mi-a dat eroare..Scriam ceva de genu` 😀
    Nu beau alcool sau cafea (nici latte machiato sau espresso si altele in genu) si nu fumez (niciodata nu am avut astfel de obiceiuri si nici nu m-a atras).Nu mananc carne (doar peste) decat rar de tot si atunci cand e de la pui crescut in curte.Mananc zilnic legume, fructe, tot felul de nuci, migdale si cateva lingurite de seminte de in.Nu beau bauturi acidulate sauapa minerala doar ucuri naturale si apa plata.Ceai zilnic, cat incape!Am renuntat si la zaharul alb in favoarea celui brun si a mierii.Prajelile si grasimile excluse complet!Si pt piele am inceput sa caut produse cat mai naturale.

    Andreea, tu aduci mai mult a Miss Iunie/Iulie decat Decembrie.Ai chip de vara!

    1. In ritmul asta apuci 100 de ani. Bravo! Tine-o tot asa!

      In varianta initiala eram august – luna mea de nastere – dar n-am vrut sa pozez in costum de baie sa sugerez caldura 🙂

      Glumesc…m-am simtit in dispozitie de sarbatoare generala, m-am imbracat in paiete, mi-am pregatit un glob si atunci a fost clar… Decembrie!

  12. Ah si dupa ce termin cu sesiunea de iarna o sa ma duc zilnic sa alerg cel putin o jum de ora!Abia astept!

  13. @All: Ma bucur sa citesc obiceiurile voastre sanatoase si va felicit.
    Dorina, Bianca, Motek, Minnie si Diana – v-am trimis mail. Astept raspuns cu datele voastre de contact pentru a va trimite calendarele prin curier.

Trimite comentariul tău

Your email address will not be published. Required fields are marked *