RACEALA sau GRIPA. Cum le deosebesti pentru a le putea trata corect?

Dupa cateva luni friguroase, ieri a fost in sfarsit cald.

Neasteptat de cald pentru aceasta perioada a anului, daca ar fi sa-i citez pe meteorologi.

Au fost 20 de grade la Bucuresti. Iar astazi sunt 22.

Copyright iravgustin

Credit foto: Iravgustin/ Shutterstock.com

Si parca nici nu-mi vine sa cred ca inca n-am trecut de fila lui Februarie din calendar.

Ca de fiecare data, vremea superba pare un motiv suficient de bun pentru a arunca grabiti de pe noi un strat gros de haine, lasand – subit – loc unei garderobe primavaratice.

Copyright glebTv

Credit foto: GlebTv/ Shutterstock.com

Si cu toate ca am patit-o deja de zeci de ori… parca nu ne invatam niciodata minte.

Pesemne o voce insistenta (si imaginara) ne sopteste ca razele soarelui au sosit cu gand de pace si ca n-avem nici un motiv de ingrijorare.

Capcana este ca ori de cate ori sistemul nostru imunitar este prins in offside, speranta de primavara vine la pachet cu o mama de RACEALA.

Ori cu o GRIPA de toata frumusetea… la mare incidenta si ea in sezonul – inca – rece.

Apropo, contrar asteptarilor, RACEALA si GRIPA nu-s sinonime.

Ce-i drept, ele pot fi usor confundate.

Insa pentru a reusi sa te tratezi corect, este foarte important sa le deosebesti.

INFO1

Unu la mana, RACEALA este o infectie virala care afecteaza in principal nasul si gatul si care isi face de cap mai ales la schimbarea anotimpurilor.

Ea se manifesta printr-o durere usoara in gat, nas inflamat, stanut des, oboseala si o temperatura putin mai ridicata decat de obicei.

De cele mai multe ori trece dupa 7 zile de la debut… cu o cura de dropsuri pentru tuse, ceai si vitamine.

Copyright gpointstudio

Credit foto: Gpointstudio/ Shutterstock.com

Pe de alta parte, GRIPA este intotdeauna cauzata de un virus si este foarte contagioasa, raspandita mai ales in sezonul rece (Octombrie – Martie).

Ea afecteaza nasul, gatul, dar si plamanii si se manifesta printr-o durere puternica in gat, febra mare insotita de frisoane, dureri de oase si dureri de muschi (senzatia denumita popular ”ma doare tot corpul”), moleseala, ochi obositi, lipsa poftei de mancare.

Cu tratament, majoritatea simptomelor dispar dupa 3 – 5 zile, cu exceptia tusei neplacute ce obisnuieste sa ne sacaie mai multe saptamani la rand.

Desigur, nu-mi propun sa-ti tin acum teoria chibritului, nu-s nici eu vreun lup moralist.

Dar sunt sanse mari ca o serie de recomandari simple sa-ti prinda bine in lupta corp la corp cu virusii si bacteriile ce zburda nestingheriti prin vietile noastre.

Mai ales acum, in sezonul lor preferat.

La initiativa SOLGAR (expertul in stinta, tehnologia si educatia nutritiei, producator de suplimente alimentare inca din 1947), ti-am pregatit chiar eu o lista de recomandari.

Suplimentele alimentare SOLGAR constau in materii prime 100% naturale, de calitate ridicata, iar acesta reprezinta un avantaj competitiv esential, spun eu.

Aproape niciunul dintre produsele SOLGAR nu contine zaharuri, sare, amidon, drojdie, porumb, soia, grau, gluten sau lactoza.

Nici pomeneala de conservanti, coloranti sau arome artificiale, ingrediente modificate genetic in procesul de productie.

1). Cu riscul de a suna ca o mamica cicalitoare, iti reamintesc ca IGIENA CORECTA este cheia succesului.

shutterstock_100309940

Credit foto: Hxdbzxy/ Shutterstock.com

Stiu, ai mai auzit povestea cu importanta spalatului pe maini de vreo 7.834 de ori pana acum.

Dar trebuie sa recunoasti ca uneori iti vine sa le dai crezare celor care spun ca e indicat sa te expui bacteriilor pentru a face anticorpi. Macar din comoditate.

2). AERISIREA CORECTA A SPATIULUI ti-ar putea lua multe griji de pe cap.

Carevasazica, o alta lectie banala invatata inca din copilarie.

Copyright gpointstudio 2

Credit foto: Gpointstudio/ Shutterstock.com

Iar aceasta merge mana in mana cu EVITAREA SPATIILOR AGLOMERATE… pe cat posibil.

Nu stiu daca ai mai auzit, dar stranutul circula cu 160 km/ ora. Incredibil, nu-i asa?

Copyright IAKOBCHUK VIACHESLAV

Credit foto: Iakobchuk Viacheslav/ Shutterstock.com

Desigur, nu spune nimeni sa nu mai pui piciorul in autobuz. Daca trebuie, trebuie.

Copyright Chatchai Kritsetsakul

Credit foto: Chatchai Kritsetsakul/ Shutterstock.com

3). Cat despre IMUNITATE, un sistem imunitar puternic este aproape de fiecare data rezultatul unui plan de ingrijire permanenta.

De aceea iti recomand:

3.1. VITAMINE care sa te faca mai puternic (vitaminele C si D3, de pilda).

VITAMINA C este o vitamina antioxidanta esentiala sanatatii organismului, cu rol in peste 300 de functii ale organismului (inclusiv formarea celulelor rosii) si importanta majora in mentinerea sanatatii pielii.

Spre deosebire de majoritatea animalelor, omul nu poate sintetiza vitamina C pe cont propriu si nici nu depoziteaza vitamina C.

Mai mult decat atat, aceasta se distruge prin procesarea alimentelor intr-o mai mare masura decat orice alta substanta nutritiva.

Vitamina D3:
• Contribuie la absorbtia de calciu si fosfor in oase;
• Sporeste nivelul de calciu din sange;
• Contribuie la buna functionare a sistemului imunitar;
• Contribuie la sanatatea oaselor, muschilor si dintilor;
• Contribuie la functionarea corespunzatoare a glandei tiroide si a sistemului nervos.

3.2. FRUCTE SI LEGUME PROASPETE, consumate din belsug.

Copyright Tischenko Irina

Credit foto: Tischenko Irina/ Shutterstock.com

3.3. CAT MAI MULTA MISCARE, indiferent ca-i vorba despre o aleargare usoara sau de 30 minute de mers pe jos pe zi.

Andreea Ibacka Running Mag

Credit foto: Bogdan Zop.

3.4. ODIHNA. Cele 8 ore de somn chiar fac minuni.

Mai ales daca reusesti sa mergi la culcare la ora 22:00.

De la 22:00 la 2:00, atunci se face somnul de frumusete.

Cel mai odihnitor dintre toate, cel mai profund si mai sanatos, fireste.

Asa spun specialistii, asa arata studiile, la fel confirma cei mai disciplinati dintre noi.

Copyright ruigsantos

Credit foto: Ruigsantos/ Shutterstock.com

P.S.: Devotamentul SOLGAR fata de stiinta nutritiei este evident nu numai prin produsele comercializate, dar si prin interesul constat pentru cercetare si informare.

Acest proiect face parte dintr-o campanie de educare, iar infograficul prezentat mai sus ne sta marturie.

  • Share pe Facebook
  • Google+
  • Twitter
3 comentarii despre "RACEALA sau GRIPA. Cum le deosebesti pentru a le putea trata corect?"
  1. Nu se iau antibiotice in cazuri de gripa, fiindca gripa e provocata de virusi, nu de bacterii (de unde si termenul antibiotice). Antibioticele se recomanda numai si numai in cazul unor complicatii si doar cu sfatul medicului.

Trimite comentariul tău

Your email address will not be published. Required fields are marked *