Tag: dieta

Bruschete cu ton

În ultimele luni mă organizez în ritmul pe care mi-l dictează Namiko. În funcție de orele ei de masă, de somn, de băiță. Și, totuși, printre biberoane și piureuri mai pregătesc de-ale gurii și pentru noi. Astăzi o să-ți arăt cât de rapid am preparat zilele trecute două sortimente delicioase de bruschete. Un aperitiv savuros…

Presa: Sanatatea A – Z

Sanatatea A – Z nu-i vreo revista glossy si nici vreuna cu mondenitati. Si, totusi, are un tiraj impresionant (200.000 exemplare), fiind distribuita in farmaciile din intreaga tara. Cu alte cuvinte, concubinii nu se cearta intre ei, duduile nu-si arata nurii, iar bogatii Romaniei nu-si prezinta proprietatile ori obiceiurile extravagante…

Books and more… haz de necaz!

Primesc frecvent intrebari legate de dieta mea: daca mananc, ce mananc, la ce ore mananc? Recunosc, complimentul asociat ma bucura – ca asa suntem noi, femeile, sensibile la treburi din astea. Totusi, asa cum am mai spus-o, n-am niciun secret nemaiauzit si nici vreo dieta minune transmisa din generatie in generatie. Cu toate ca mi-ar…

Gata cu Dukan

Dupa isteria creata de dieta cu pricina – Dukan, zic – dupa ce toata lumea a fost Dukan, vorba colegului, si dupa ce valurile facute de alimentatia pe baza de proteine s-au propagat inclusiv in randul vedetelor de la Hollywood, zilele astea numele celebrului nutritionist e din nou pe buzele tuturor. Si asta fiindca domnul…

Supa crema de broccoli

Poate sa strige Cabral din toti plamanii ca “broccoli nu e mancare”, eu nu-l cred. Pentru ca mie chiar imi place broccoli. La gust, adica. Si daca vine si cu calorii putine la pachet, cu atat mai bine. Tocmai de-asta, azi am pregatit o supa crema de broccoli. Pentru mine. Doar pentru mine. Si fiindca…

Shake it, baby!

Fie, amesteca-le in blender. 🙂 De vreo cateva saptamani am schimbat usor filosofia. Aia de viata, adica. Am pus in practica planul “sport-natura-tinerete” si am schimbat usor alimentatia. Bine, nu intelege ca sunt vreo fanatica si ca acum militez pentru vreun curent. Fie el alimentar sau motric. Nu vreau sa te conving sa schimbi ceva…

Become Fit by Neby – primul antrenament

Hai ca-am supravietuit si zilei de vineri. Si chiar am avut un weekend bun, dinamic. Normal, febra musculara m-a facut sa-mi amintesc de Florin si de exercitiile lui o data la 30 de minute, dar azi am inceput saptamana in forta. Plina de energie si de buna dispozitie. O minte sanatoasa intr-un corp sanatos. Sau…

Carpaccio de vita

Nu, n-am schimbat tabara, dar azi am “gatit” fara foc. O gustarica delicioasa. Si numai buna pentru dieta, potrivita noului meu stil de viata. Un stil sanatos, adica. Cu sport si o alimentatie corecta. Nu-i o reteta originala, e preluata din bucataria italieneasca. E cu carne cruda, ai ghicit. Totusi, nu judeca pana nu incerci.…

Become Fit by Neby

Am primit de multe ori intrebarea “Cum ma mentin in forma?”. Si pentru ca cel mai eficient mod de a va raspunde e sa scriu chiar aici, pe blog, m-am hotarat ca azi sa vorbim putin despre sport si dieta. Nu, nu-s vreo fanatica a sportului si nici nu fac foamea, insa incerc sa ajut…

Ayran

Daca ai chef de o bautura racoritoare, gustoasa, sanatoasa si dietetica, poti s-o prepari chiar la tine acasa. Si e incredibil de simplu. Ce zici de ayran? E o bautura specific turceasca facuta din iaurt, apa, menta, sare si piper. Timp de pregatire: 5 minute. Ingrediente: iaurt (400 grame) apa plata rece (1 litru) menta…